Перед тем, как изучать комплекс «Тайцзи 18 форм», очень полезно ознакомиться с некоторыми темами этой практики.
Начнем с «Исходной позиции»:
✨В видео ниже говорится больше о внутреннем состоянии, чем о технике исполнения «Исходной позиции»✨Но если описать технику несколькими предложениями, то «Исходную позицию» можно разделить на 5 основных точек:
1. Немного согнуть колени и присесть на фоне легкого вытяжения тела вверх✨
2. Поднять пятку левой ноги, опираясь на носок✨
3. Оставить левую ногу влево на ширину плеч, притронувшись носочком✨
4. Поставить левую ногу на всю стопу, начиная распределять вес поровну✨
5. Распределить вес поровну, стоя на двух ногах, почувствовать симметричность✨
В следующих двух видео мы ознакомится ( или повторим, если вы их изучали ранее) с двумя видами дыхания.
УРОК 1
Вступление о том, как мы будем изучать и не только:
В начале первого урока мы разберем два первый движения. «Исходную позицию» и «Алмазный защитник ударяет посохом:
Комментарии к движениям:
УРОК 2
УРОК 3
УРОК 4
УРОК 5
УРОК 6
УРОК 7
Цена курса: 49 $
( Оплата возможна удобным для вас способом в разных странах. Свяжитесь, чтобы сообщить как вам удобно).
Оплачивать можно также частями