Тайцзи-кунгфу веер 52 форма
Дорожка №6
Когда уже получается отковывать веер, попробуйте выполнить упражнение для запястья.
Однако, их не надо делать идеально, чтобы начать изучать дорожку. Наоборот, их хорошо повторять, как часть обычной тренировки:
Перед началом изучения дорожки, ознакомьтесь с названиями движений.
УРОК 1
Разбираем 3 первых движения:
- Держать большой ковш
- Схватить воробья за хвост
- Откатить и толкнуть.
В первом видео мы разобрали исходную позицию и движение «Обнять семь звёзд»:
Выполнив его несколько раз, запомнив, переходите ко второму движению
«Схватить птицу (воробья) за хвост»
Третье движение тайцзи с веером: «Откатить и толкнуть»
Дополнительное видео из курса «Основы тайцзи» и « 24 формы тайцзи» - движение поймать воробья за хвост слева и справа.
Его можно не изучать, просто просмотреть для более глубокого понимания этого урока с веером.
Заключительная часть первого урока, удобная для повторения:
УРОК 2
В этом уроке мы выучим 4-е и 5-е движения.
Четвёртое движение -
«Ши-Цинь держит меч за спиной»
Дополнение к движению про левую руку
Пятое движение -«Почистить колено»
УРОК 3
В третьем уроке мы выучим шестое и седьмое движение.
Шестое движение - «Проползание вниз»
Седьмое движение - «Натянуть лук, прицелиться в тигра»:
УРОК 4
Разбираем восьмое и девятое движение.
Восьмое движение- « Белый журавль расправляет крылья»
Его лучше просмотреть сначала до конца, а потом практиковать. Так как, просмотрев в самом конце движение со спины, будет понятнее все предыдущее.
Девятое, закрывающее движение.
УРОК 5
Этот урок будет состоять из трёх частей
- Соединим все движения вместе
- Соединим движения с музыкой
- Поговорим о внутренней работе
Первым делом, поговорим о связке движений:
Исполнение с комментариями:
Исполнение Дорожки 6 с музыкой
Третья часть нашего урока - Внутрення работа с веером.
Чтобы понять внутреннюю работу с веером, сначала посмотрите видео о том, какие уровни внутренних работ бывают:
Внутренняя работа с веером не относиться к высоким видам внутренних работа, а скорее к вспомогательным и к метафизике.
Однако, внутрення работа с веером, может происходит ещё сама собой в сердце. От того, когда заниматься с веером просто нравится. Надеюсь, что тем, кому нравится веер, данная дорожка была полезна.
Тайцзи-кунг-фу веер(Веер 52 формы)
В этом курсе мы разберем дорожи 2-3-4-5 комплекса «Тайцзи-кунгфу веер
Данная часть комплекса комплекса достаточно быстрая, в отличии от первой и шестой дорожки.
Дорожки 2 и 4 в этом комплексе одинаковые. Поэтому, изучив 2-ю, вы уже знаете 4-ю.
Так, в этом курс мы изучаем и соединяем дорожки 2-3-4
УРОК 1
Дорожка 2
- Вступление к курсу: Рассказ о том, как и в каком порядке лучше изучать «дорожки».
- Исходная позиция. С какой позиции начать выполнение. Как «выстроить» тело и принять исходную позицию «Обнять веер или раскрытие тайцзи».
- Дополнения:
- Исходная и заключительная позиция в тайцзи.
- Как раскрывать веер. Базовое движение.
- Упражнение для запястья с веером.
Первая часть урока:
- Первое движение: «Погладить гриву дикой лошади».
- Второе движение: «Ласточка летит высоко».
Вторая часть урока:
- Третье движение: «Пчела возвращается в улей».
- Четвёртое движение: «Тигр набрасывается на добычу».
- Домашнее задание Варианты исполнения движений.
- История и специфика выполнения комплекса «52 формы».
УРОК 2
- Пятое движение: «Богомол ловит цикаду».
- Шестое движение: «Повернуть голову лошади».
- Седьмое движение «Ласточка кружит в небе».
- Восьмое движение «Смотреть на цветы, сидя на лошади» или «Сидя на лошади, любоваться цветами».
- Домашнее задание урока 2. Повторение всех изученных движений второй дорожки.
- Рассказ о беседке, где проходил этот урок.
УРОК 3
- В первой части
урока разберём движение, « «Раскрытие веера с разворотом»
Тренировать ев 3 этапа:
- Вторая часть третьего урока- начало третьей дорожки.
- Домашнее задание.
- Дополнение про откат ноги
УРОК 4
Первая часть урока:
- Одиннадцатое движение «Поднять хлыст высоко».
- Двенадцатое движение «Обнять луну».
- Экскурсия в Конфуцианскую академию возле Шаолиня. Дерево, которому 4500 тысячи лет.
Вторая часть урока:
- Тринадцатое движение «Бороться с ветром».
- Четырнадцатое движение «Ветер метёт листья».
- Пятнадцатое движение «Генерал поднимает флаг».
- Шестнадцатое движение «Держать веер перед грудью» или «обнять веер».
- Домашнее задание: Соединение движений
УРОК 5
- Вступление к пятому уроку. Про скорость исполнения комплекса.
- Объединение «дорожек 2-3-4 » в единое целое.
ДОРОЖКА 5
УРОК 1
В первом уроке мы выучим движения:
- Хлопнуть о спину лошади
- Фейерверк взрывается.
- Отразить
- Дважды топнуть ногами
И дополнительно поговорим о том, как эти движения присоединить к предыдущей дорожке, если вы уже изучали дорожки 2-3-4.
Если не изучали, тогда начинайте 5-ю дорожку с исходной позиции.
Если кто-то изучает эту дорожку впервые, тогда сначала посмотрите общие видео как открывать веер
УРОК 2
Во втором уроке нашей 5 ой дорожки. Мы выучим движения:
- Дракон борется с тигром
- Уважаемая госпожа ударяет
- Небесная госпожа разбрасывает цветы
- Генерал поднимает флаг.
УРОК 3
Основная часть 3 - го урока это движение «Шаги багуа». Не смотря на то, что шаги так называются, в данном комплексе китайцы делают их упрощенно.
- Соединяем движения вместе
- О месте, где проходила первая часть урока
- Разминка с палкой (Дополнение из курса «Полезная палка»)
УРОК 4
- Вспоминаем «Постановку тела».
- Подчеркиваем моменты, которые на первый взгляд простые, но мы их можем увидеть совсем с другой стороны, если практикуем, зная внутренние тонкости.
- Выполняем дорожку в
скорости.
- Повторяем изученные движения со спины.
- Соединяем с 6 - ой дорожкой.
Цена курса: 49 $
( Оплата возможна удобным для вас способом в разных странах. Свяжитесь, чтобы сообщить как вам удобно).
Оплачивать можно также частями